Tag Archives: zdravie

Jak obdarovat cyklistu na Vánoce?

Vánoce jsou skvělou příležitostí, jak si plnit své sny. Platí to i o vášnivých cyklistech. Pokud je váš partner či partnerka zblázněná do cyklistiky, máte o tipy na dárky postaráno. Záleží jenom na vás, po čem sáhnete. Pečlivě poslouchejte její nebo jeho stesky, co jí nebo jemu ve výbavě chybí. Okamžitě máte tip na vhodný dárek a nemusíte nic vymýšlet. Splníte tak svému blízkému jeho sen, ke kterému se třeba ještě nedostal. A pokud si zrovna nestěžuje na to, že by něco chybělo, pečlivě pozorujte. Určitě si něčeho všimnete sami. Utrhl se mu popruh od batohu? Tip je na cestě. Co tedy dát cyklistovi k Vánocům?



Sú cyklistické prilby a výstražné vesty na bicykli povinné?

Nedávno som obedoval cez poludňajšiu prestávku s jedným známym, ktorému v rámci rehabilitácie odporučili zvýšený pohyb. Rozprával som mu o bicyklovaní a o tom, ako by jazda na ľahký prevod mohla prospieť jeho zdravotnému stavu a zlepšiť telesnú kondíciu. Zarazil ma dvomi vecami. Najprv klasickou výhovorkou, ako má veľa práce a nemá čas na bicyklovanie. A potom, že by si musel kúpiť prilbu a výstražnú vestu. Myslel som si, že tieto bludy už medzi ľudmi dozneli.

Koniec vozenia zásob pitnej vody na bicykli

Pri dlhšom výlete na bicykli potrebujete so sebou mať aj zásoby jedla a vody. Pri jazde v civilizácii môžete síce využívať reštaurácie alebo obchody na trase a potraviny a vodu si kúpiť alebo nechať doplniť do bidonov, ale v oblastiach, kde miesto ľudí nájdete skôr srny alebo diviaky, sú vlastné zásoby nevyhnutné. Ale aj ťažké, čo kladie vyššie nároky na kondíciu a cyklista sa skôr unaví. Vyzerá to ale tak, že minimálne vodu už so sebou voziť nebudeme musieť.

Nepodceňujte dôležitosť funkčného cyklistického oblečenia

Nielen profesionálni cyklisti, ale aj bežní amatéri, ktorí si z času na čas sadnú na bicykel, by mali myslieť na kvalitné cyklo oblečenie. To dokáže naozaj veľa. Zabezpečí, aby ste sa počas celej jazdy cítili príjemne a pohodlne, a to bez ohľadu na aktuálne počasie. Prispieva k vysokej bezpečnosti na ceste a samozrejme, každému cyklistovi vytvára dokonalý športový look.

Co s sebou na cyklodovolenou

Na dovolené si chceme odpočinout od každodenních starostí. Současně ale nechceme žít úplně asketicky a máme rádi své pohodlí. Proto si sebou bereme věci, které nám dovolenou zpříjemní a zjednoduší. Za ta léta, co jezdíme převážně na dvoutýdenní pobyty a bydlíme nejčastěji v pensionech, už máme vypracovaný seznam, co všechno budeme potřebovat. Možná vás bude inspirovat, co si sebou zabalíte z domova na té vaší dovolené na kole.

Nové cyklistické oblečenie

Tento rok som musel vymeniť svoje cyklistické oblečenie za nové. Dlhé roky som jazdil v bežných kraťasoch a bavlnenom tričku, často v takom, aké som kúpil na chatách na vrcholoch niektorých turistických centier. No po operácii bedrovej platničky som začal plne využívať funkčné tričká a prvú dovolenku som v takom cyklooblečení strávil v roku 2013 v Mikulove. Hlavným dôvodom nákupu bolo ochrániť chrbát pred prechladnutím zo spotenia sa.

Jízda na kole čtyři roky po operaci ploténky

Ano, letos v květnu to jsou čtyři roky, co mě „chytli záda“ a to tak, že jsem skončil na operačním stole neurochirurgie s diagnózou „vyhřezlá ploténka“. Jaký to mělo průběh a jak se situace s ohledem na moji zálibu v jízdě na kole vyvíjela? Pokusím se shrnout dílčí informace z jednotlivých článků a současný stav po čtyřech letech od operace bederní ploténky L5S1.

Prvý jarný cyklovýlet 2015

Konečne sa mi podarilo skombinovať počasie, prácu aj iné povinnosti a vyrazili sme na prvý jarný výlet na bicykli v roku 2015. Zimu veľmi nemáme radi a už vôbec nie vlhko, tak sme prvý výlet odkladali, hoci pár dní v marci či začiatkom apríla lákalo vyjsť von. No pekné počasie na dve-tri hodiny sa nám zdalo málo, preto sme bicykle vytiahli až koncom tohto mesiaca. Aj tak je to celkom zavčasu, väčšinou sme začínali bicyklovať až v máji.

S kolem na dovolenou? Jedině s cestovním pojištěním!

Sezóna letních dovolených se neodkladně blíží. A jakožto milovník cyklistiky si vedle plavek přibalíte bezpochyby i bicykl. Ať už se vydáte kamkoliv, byť jen k východním sousedům na Slovensko, měli byste mít uzavřené cestovní pojištění. V následujících řádcích se podíváme, proč je cestovní pojištění tak důležité.

Jak neskončit v posteli: Než vyrazíte na kole do zimy

Zima je v plném proudu. Pro mnoho cyklistů ovšem nejsou ani zimní dny nebo dokonce bílé vánice důvodem, kvůli kterému by měli ze sedel sesednout. Pokud nejsou velké závěje a nežijete přímo na horách, skutečně neexistuje žádný závažný důvod, proč byste měli od svých cest na kole upustit. Musíte ovšem počítat s tím, že je dobré si na některé věci dávat větší pozor.