Category Archives: Všeobecne
Počasie praje krátkym výletom
Najradšej jazdím na celodenné výlety. To si môžem dovoliť počas dovolenky vyraziť ráno a vrátiť sa pred zotmením. Alebo cez víkendy. Dlhý výlet po krajine mi dobre vyčistí hlavu aj umožní spoznať vzdialenejšie miesta. Pohodové tempo ma neunaví a je čas zastaviť sa na zaujímavých miestach. Toto leto však sú takéto výlety až zdraviu nebezpečné.
Cíl výletu poradí komunita
Kam vyrazit na výlet. Tuto otázku si kladu ve dvou případech. Když už si myslím, že jsem projel na kole všechna místa v okolí bydliště anebo když jedu na dovolenou do neznámé lokality a nechci tam vynechat nic zajímavého. Tipy na výlet lze získat na webech měst a obcí nebo na stránkách turistických klubů. A taky od komunity lidí s podobnými zájmy.
Jaký nosič kol vybrat
Letos přede mnou stojí nejen volba destinace mé cyklodovolené. Než na ni pojedu, čeká mě ještě jeden úkol. Vybrat si nové auto a spolu s ním též střešní nosič kol. Málokdy totiž ten starší jde použít i na jiném autě. Prakticky mi to fungovalo jen jednou.
Prosluněné Chorvatsko i letos láká české turisty
Zastesklo se vám po blankytně modrém moři, procházkách po pláži a troše toho sluníčka? Doba letních dovolených se blíží, je tedy na čase začít přemýšlet o příjemné destinaci pro relax i aktivní odpočinek. Nejen kvůli dostupnosti se do hledáčku mnoha českých rodin dostává Chorvatsko.
Staré kolo patří do bazaru
Zanedlouho bude pro mne ten správný čas, kdy bude dost teplo a já vyrazím na kole opět do přírody. Nemám totiž rád ani zimu ani déšť a cykloturistické výlety si rád užívám za hezkého počasí. Začátkem jara jsem se rozhodl, že si pořídím nové kolo. Abych si jeho nákup co nejvíce ulehčil, řekl jsem si, že to staré, ale ještě dost dobré, prodám přes bazar. Na dvou kolech stejně jezdit nebudu a někomu ještě dobře poslouží i udělá radost.
Vyzbrojte se do nepohody s kvalitním outdoorovým oblečením
Počasí je nevypočitatelné a může nám mnohdy připravit nepříjemné překvapení v podobě náhlé změny. Předpověď počasí se také dokáže někdy zmýlit a v případě celodenního pobytu mimo domov se ani tak nevyplatí na ni spoléhat. Naštěstí existuje řada funkčního oblečení, které vás v případě změny počasí ochrání před jeho vlivem a přitom ještě vypadá slušivě. Díky němu si outdoorové aktivity vychutnáte mnohem lépe a bez starostí.
Děti milují zábavné parky
Když poslední léta uvažuji o dovolené, tak vždy mám na mysli dovolenou na kole ve dvojici. Děti už jsou dávno velké, dovolenou tráví se svými přáteli. Za několik roků ale už budu uvažovat nad rodinnou dovolenou. Aby si potomci oddychli, vezmeme své vnuky a vnučky na dovolenou my. Jaké jsou možnosti trávení volného času s dětmi?
Na dovolenou obytným vozem
Když plánuji cyklodovolenou, tak největším problémem není vybrat vhodnou lokalitu, ale najít dobré ubytování ve zvoleném termínu. Jezdíme totiž minimálně na čtrnáct dní a většina penzionů nenajde uprostřed léta souvisle volný pokoj. Hodně hostů se ubytovává jen na několik dní. A když si vozíme s sebou téměř kompletní výbavu, napadlo mě vzít si s sebou na dovolenou i vlastní bydlení.
Jak nejúčinněji spalovat tuky během zimy? Vyměňte kolo za lyžování, protáhnete 90 % svalů
Zima vás donutila zavřít kolo do sklepa, a přesto byste se rádi hýbali a udržovali si kondici? Málokdo ke své škodě tuší, jak skvělou sportovní aktivitou je lyžování. Já osobně mám mnohem raději běžky. Jsou mnohem náročnější na celkovou kondici. Při běhu na běžkách totiž zapojujete neustále prakticky všechny svaly v těle – odborné studie říkají, že jich je až 90 %.
Pohyb pro zdraví: Na jaké tepové frekvenci je nejúčinnější?
Naše zdraví by nám nemělo být lhostejné. Ke zdravému životnímu stylu naprosto nezastupitelně patří pohyb. Pokud si chcete úspěšně udržet svoji tělesnou hmotnost a kondici, je nezbytné cvičení nebo respektive různé druhy pohybu. Většinou totiž nestačí jenom optimální strava, je třeba také energii vydávat, abyste trénovali svaly a utužovali imunitu. Pokud chcete shazovat kilogramy, je také důležité cvičit určitým způsobem, aby pohyb byl opravdu efektivní a pomáhal spalovat tuky. Jak tedy cvičit a co je při cvičení důležité?
