Tag Archives: zdravie

Bosna a Hercegovina zrušila nosenie prilby na bicykli

Medzi cyklistami sú dva tábory. Jeden bojuje proti povinnosti nosiť prilbu na hlave a druhý sa jej horlivo zastáva. Argumenty sú rôzne. Podľa jedných absencia prilby zvyšuje riziko úrazu a náročnejšieho liečebného zákroku, podľa druhých práve prilba dáva ostatným vodičom pocit, že môžu cyklistu viac ohroziť. Podľa jedných práve prilba na hlave robí cyklistov agresívnejších a odvážnejších, podľa druhých povinná prilba na Slovensku znížila počet cyklistov na cestách.
 

Ľahká elektrifikácia starého bicykla

Uvažujete o elektrobicykli? Máte svoj obľúbený, vyladený a kvalitný klasický bicykel a nechceli by ste ho vzdať? Zdá sa vám rovnako kvalitný elektrobicykel drahý? A nechcete sa trápiť dodatočnou elektrifikáciou svojho bicykla, nemáte chuť naťahovať káble a meniť celé koleso len preto, že by ste radi využívali silu pomocného motora? Zrejme sa rovnakými otázkami trápili aj iní ľudia a výsledkom je spôsob, ako za šesťdesiat sekúnd prerobiť váš „obyčajný“ bicykel na elektrobicykel.

Ako nastaviť bicykel pri bolesti v krížoch

Aj cyklista je len človek a ako takého ho postihujú choroby alebo úrazy. Ale cyklista je vytrvalý človek a preto chce aj napriek obmedzeniam, ktoré choroby a úrazy prinášajú, naďalej sa venovať svojmu koníčku a jazdiť na bicykli, aby poznával nové miesta, kochal sa krajinou a užíval si život. A v neposlednom rade môže byť jazda na bicykli kondičnou záležitosťou a pomáha utužovať zdravie a udržiavať fyzickú silu, ktoré sú potrebné pre bežný život. Ako teda upraviť svoj bicykel, keď nás bolí chrbát či kríže a nechceme sa vzdať jazdenia?

Ďalšie využitie funkčnej bielizne

Nepatrím k cyklistom, ktorí vyhľadávajú vyslovene zimné podmienky na jazdu na svojom dvojkolesovom tátošovi. Ba priam sa bicyklovaniu v zime vyhýbam. Hoci mám kúpené zimné spodné oblečenie na bicykel, ako som písal nedávno. Niektoré časti využívam pri jesenných výletoch, aby som netrpel chladom a zimou. No aj tak moja zimná bielizeň v zime nezaháľa.

Zimná cyklistická bielizeň

Jazdiť na bicykli v lete je jednoduché. Stačia vám nejaké kraťasy a tričo s krátkym rukávom a aj keď sa spotíte, nič sa nedeje. V letných horúčavách oblečenie ľahko uschne. No spotiť sa na jeseň alebo v zime, to zaváňa silným prechladnutím a v horšom prípade seknutím v krížoch, ako sa hovorí problémom s medzistavcovými platničkami. Kvalitná bielizeň je alfou a omegou cyklistiky v chladnejšom počasí.

Sušené jablká ako jedlo na výlet

Na niekoľkohodinové výlety na bicykli počas roka si so sebou často vozím niečo na zjedenie. Nie všade totiž narazím na reštauráciu a v krčmách horko ťažko dostanem dobrú kávu či kofolu, nieto ešte najesť. V okolí môjho bydliska je to žalostné oproti miestam, na ktorých trávim dovolenky v Čechách. Zvykol som si voziť zmes orieškov a sušené jablká. A na ich sušenie je práve teraz sezóna.

Na mňa nemusíte trúbiť, ja mám spätné zrkadlo

Ako cykloturista sa pohybujem nie len po poľných a lesných cestách, ale často jazdím aj na asfaltkách. Obľubujem cesty tretej triedy medzi dedinami, ale občas musím prejsť aj nejaký kus po ceste prvej triedy. A teda sa stretávam s celkom silnou premávkou, kedy ma predbiehajú osobné aj nákladné autá. V takom prípade už nie som len amatérsky športovec, ale predovšetkým účastník cestnej premávky. Som si toho vedomý.

Pojištění na kole se vyplatí

Jízdu na kole lze chápat jako dopravu i jako rekreační sport. Podle toho, jaké silnice a cesty si vybíráte, taková je míra rizika nehody a úrazu. Na silnicích si musíte dávat pozor na většinou rychleji jedoucí auta a náklaďáky, v přírodě zase na nenadálé překážky. I když se všichni snažíme úrazům předcházet, je dobré být pojištěn, následky se snášejí lehčeji.

Index náročnosti trasy

Už dlhšiu dobu som hľadal spôsob, ako vzájomne porovnať medzi sebou viaceré cyklotrasy tak, aby bolo na prvý pohľad jasné, ktorá z nich je náročnejšia na kondíciu alebo či sú dve rôzne trasy približne rovnaké z hľadiska toho, koľko síl na ich absolvovanie budeme potrebovať. Pretože len samotná vzdialenosť, ktorú plánujeme na bicykli ujsť, resp. koľko sme už urobili kilometrov, nestačí na zhodnotenie toho, ako nás takýto výlet bude bolieť. Myslím, že som na to prišiel.

Nejlepší obuv na kolo i na procházku

Na své vyjížďky na kole používám horské kolo a nemám na něm speciální pedály s upínáním cyklistických treter. Protože se rád projdu i pěšky, když jsem na zajímavém místě, například u starého hradu nebo v zámeckém parku. Proto je pro mne důležité používat obuv, ve které se mi dobře jezdí na kole a která je pohodlná i na běžné nošení v přírodě nebo ve městě.