Tag Archives: kondícia

Jízda na kole čtyři roky po operaci ploténky

Ano, letos v květnu to jsou čtyři roky, co mě „chytli záda“ a to tak, že jsem skončil na operačním stole neurochirurgie s diagnózou „vyhřezlá ploténka“. Jaký to mělo průběh a jak se situace s ohledem na moji zálibu v jízdě na kole vyvíjela? Pokusím se shrnout dílčí informace z jednotlivých článků a současný stav po čtyřech letech od operace bederní ploténky L5S1.



Giro d`Hrušov

Kým sa profesionáli v Taliansku trápili s traťou do Janova, my sme si s Olinkou vymysleli svoj okruh. Škoda by bolo nevyužiť predĺžený víkend a celkom slušné počasie. Keďže ale máme tých hobby trochu viac, ako len bicyklovanie, museli sme si tento druhý májový víkend dobre naplánovať. Nakoniec ale všetko dopadlo dobre, hoci samotný priebeh tomu veľmi nenaznačoval.

Mikulov 2013 – Falkenstein – Valtice – Mikulov

Povzbuzen najetými kilometry na Mikulovsku a snad i vzrůstající kondicí jsem naplánoval výlet na hrad, který se nám ukazoval téměř na všech výletech po okolí. Věděl jsem, že dokud k němu nepřijedu, nebudu mít klid. A tak jsme po snídani na penzionu zamířili, jako obvykle, k nádraží a pak dál k česko-rakouské hranici s houpačkou. Pak už jsme ale jeli úplně novou trasou.

Mikulov 2013 – na zmrzlinu do Laa

Ačkoliv Mikulov leží na svazích Pálavy, má pro cyklisty nespornou výhodu. Nemusíte jezdit na kole vždy jen v kopcích, můžete zvolit i úplně rovinaté trasy. A protože jsem byl na dovolené na kole poprvé po dvou letech od operace bederní ploténky a před dovolenou jsme najezdili pouhých 400 kilometrů, neměli jsme téměř žádnou kondici, tyto rovinaté trasy mi náramně vyhovovali. A proto jsem si troufl i do vzdálenějšího rakouského Laa. S nečekanou odměnou.

Prvý jarný cyklovýlet 2015

Konečne sa mi podarilo skombinovať počasie, prácu aj iné povinnosti a vyrazili sme na prvý jarný výlet na bicykli v roku 2015. Zimu veľmi nemáme radi a už vôbec nie vlhko, tak sme prvý výlet odkladali, hoci pár dní v marci či začiatkom apríla lákalo vyjsť von. No pekné počasie na dve-tri hodiny sa nám zdalo málo, preto sme bicykle vytiahli až koncom tohto mesiaca. Aj tak je to celkom zavčasu, väčšinou sme začínali bicyklovať až v máji.

Nákup elektrokola

Elektrokola už přestávají být raritou, potkáváme je stále častěji ve městech i na výletech po krajině, naposledy jsem o tom psal v článku z vyjížďky na hrad Landštejn a rozhlednu U Jakuba v České Kanadě. Opravdu strmé cesty a k tomu výstup na vysokou věž zvládne s lehkostí i méně trénovaný cyklista, pokud mu pomáhá elektromotor.

Jak neskončit v posteli: Než vyrazíte na kole do zimy

Zima je v plném proudu. Pro mnoho cyklistů ovšem nejsou ani zimní dny nebo dokonce bílé vánice důvodem, kvůli kterému by měli ze sedel sesednout. Pokud nejsou velké závěje a nežijete přímo na horách, skutečně neexistuje žádný závažný důvod, proč byste měli od svých cest na kole upustit. Musíte ovšem počítat s tím, že je dobré si na některé věci dávat větší pozor.

Cyklistika s minimální námahou: Vychutnejte si jízdu na elektrokole

Chcete jezdit na kole a přitom si nejste jistí, jestli vaše zpohodlnělá fyzická kondice vydrží větší námahu na dlouhých trasách nebo stoupání do kopce? Jednou z možností, jak s jízdou na kole začít a přitom se hned po první jízdě úplně neuštvat, je pořídit si elektrokolo.

Cyklodovolená 2014 VIII. – přes Rakousko do Chlumu a zpět

První pátek naší dovolené na Jindřichohradecku jsme se vydali trochu níž. I když vše je relativní. Z Nové Bystřice, která leží asi 590 metrů nad mořem, jsme sjeli do jižních Čech do Chlumu u Třeboně, který má nadmořskou výšku 460 m, přitom doma jsme někde na 200 m n/m. To je stejný paradox, jako když jedeme na sever na Jižní Moravu. A i když jsem původně plánoval jet do vyšších poloh, abych se v sparném létě ochladil, dnes jsme se jeli trochu ohřát. Toto léto se mi opravdu zdálo být poněkud zvláštním.

Vietor a slnko, kopce aj roviny

Na druhú polovicu júna som naplánoval jednu trasu trochu kopcovitú, aby sme zlepšili svoju kondíciu. Odmenou na poslednom kopci mala byť návšteva Olinkinej príbuznej, spojená s krátkym oddychom. A celkom sa nám hodila takáto pauza, lebo celý čas trasy na západ od Veľkého Krtíša sme išli proti miernemu, zato vytrvalému vetru.